В данном посте мы рассмотрим с точки зрения науки, спортивные добавки, эффективность которых доказано влияет на работоспособность спортсменов! Доказана эффективность таких добавок, как моногидрат креатина, HMB, кофеин, бикарбонат натрия, бета-аланин, нитрат. Перед принятием добавок необходимо построить правильный рацион питания. Статья не является призывом к приёму пищевых добавок и не является руководством к применению.